Перечень часто задаваемых вопросов по Випассане .

 

Не совсем так - сами мы випассану не преподаем. Занятия проводят прямые ученики С.Н.Гоенки (помощники Учителя), которые приезжают к нам из-за границы, но основной учебный материал дает только сам С.Н.Гоенка - в аудио и видеозаписи.

Для того, чтобы ощутить "вкус" випассаны, одного занятия будет явно недостаточно, потому что требуется глубокое погружение с наработкой определенных внутренних качеств. Как показала практика, минимальным временем для такого погружения, с учетом входа и выхода, является 10-дневный курс с постоянным поддержанием практики - около 10 часов в день. За меньшее время просто не успеть, т.к. объем внутренней работы просто огромен. В дальнейшем для тех, кто уже прошел курс Випассаны, возможно при определенных условиях проведение более коротких курсов (обычно 1-3 дня) или углубленных курсов: 20, 30, 45, 60 дней.

Как написано в "Кодексе дисциплины", 10-дневные курсы проходят на пожертвования студентов, ранее прошедших подобные курсы. Это единственный источник финансирования. В конце курса вы также, при желании, сможете сдать пожертвования на проведение следующих курсов (но не ранее, чем на 10-й день курса).

Основная поза медитации - с прямой спиной, со скрещенными ногами, на полу (на подстилке). Разрешается использовать подушки и скамеечки для медитации, подкладывать подушки под колени и т.д. Конечно, все это в пределах отведенного пространства (примерно 1кв.метр, хотя иногда бывает и меньше) - здесь еще важно не мешать соседям, т.к. рядом сидят другие студенты. Для повышения мягкости подстилки иногда используют кусок поролона (обычно 40 х 50 см). В этой позе студенты должны медитировать в зале не менее 3-х раз в день по 1 часу (см. Расписание, "Общая медитация в зале"), но реально получается несколько больше. В остальное время, отведенное для медитации (у себя в комнате) можно медитировать сидя на кровати или стуле - в свободной позе, желательно, с прямой спиной.

Теоретическая подготовка не требуется. А чисто практически, пожалуй, полезно попробовать посидеть в позе медитации 1 час. Если это трудно, можно начать с меньшего времени, постепенно увеличивая продолжительность сидения до 1 часа (кстати, это очень полезно для здоровья). Хорошо поделать упражнения для ног и спины (например, из йоги), или можно попробовать в течение дня не пользоваться спинкой стула. Это поможет лучше подготовиться к курсу и избежать некоторых начальных трудностей.

Дело в том, что практика проходится на курсах Випассаны, а в текстах, действительно, даются только необходимые теоретические обобщения.

Курсы проводят помощники С.Н.Гоенки, его прямые ученики - опытные медитаторы со стажем практики Випассаны более 20 лет. К сожалению, сам С.Н.Гоенка не может приехать ко всем сразу, ведь в мире существует более 80 стационарных центров Випассаны, проводятся курсы и во временно снимаемых помещениях (как у нас).

Базовый учебный материал дает сам С.Н.Гоенка - в аудио- и видео- записи. А помощник С.Н.Гоенки непосредственно ведет курс, медитирует и отвечает на вопросы.

Курсы проводятся на основе добровольных пожертвований студентов, прошедших такие курсы ранее. См. "Кодекс дисциплины": "Не существует никакой платы за курс - даже за питание и жилье. Все расходы покрываются за счет пожертвований тех студентов, которые ранее закончили курс, получили благотворные результаты от Випассаны и желают помочь другим испробовать эту чудесную технику".

Курсы Випассаны обычно проходят в Подмосковье. Проживание в пансионате, в 4-местных комнатах. Курсы проводятся на основе добровольных пожертвований студентов, прошедших такие курсы ранее. О технике Випассаны и особенностях проведения 10-дневных курсов можно подробнее узнать из "Кодекса дисциплины". Записаться на курсы можно по адресу: http://www.ru.dhamma.org/

Как написано в Кодексе дисциплины, курение на курсе не разрешается _все 10 дней_. Так что решайте сразу. Нагрузка будет большая: нагрузка от интенсивной практики + нагрузка от бросания курить. Не много ли будет? Выдержите? А с курением у нас строго. Порядок есть порядок...

Курсы проводятся силами старых студентов Випассаны, которые имеют опыт организации и служения. Поэтому для начала требуется некоторое количество практиков Випассаны в вашем регионе. Если их пока нет, нужно выращивать. Многие люди уже приезжали в Москву, С-Петербург и т.д. и проходили здесь курсы. Возможно, вам даже ближе будет в Индию - там много центров Випассаны.

Проходили ли вы уже курсы Випассаны? Есть ли опыт организации, служения в данной традиции? Требуется также найти место (пансионат и т.д.). Если да, пишите - поможем. Посильную помощь постараемся оказать. Но важно, чтобы группа практиков в данной традиции у вас уже была.

Дело в том, что Випассана предназначена только для психически здоровых людей. Это скорее духовный путь, чем метод психотерапии или психокоррекции. Конечно, такое применение возможно, но здесь нужен специалист-психотерапевт. За неимением оного, мы этим заниматься не имеем возможности.

Отвечая на Ваш вопрос, мы имели в виду не понятие "випассана" вообще (которое означает "видение-как-есть"), а конкретную школу в традиции У Ба Кхина - С.Н.Гоенки, о которой Вы могли прочитать на нашем сайте. В этой школе на курсы Випассаны принимаются, увы, только здоровые люди, т.к. 10-дневный курс довольно труден. На сайте эта тема подробно рассматривается в разделе "Введение в технику. Кодекс дисциплины".

============================================

Особенности проведения курсов Випассаны в России и СНГ

Трудности

Сильные стороны